neuste Erkenntnisse der Naturmedizin

In der Naturmedizin gibt es ständig neue Entwicklungen und Erkenntnisse, die auf wissenschaftlichen Studien basieren. Einige der aktuellen Trends und Erkenntnisse sind:

1. 1. Forschung: Es wird zunehmend erkannt, dass Mikrobiome entscheidend für unsere Gesundheit sind. Studien zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen und fermentierten Lebensmitteln ist, die den Mikrobiom-Haushalt im Körper positiv beeinflussen können. 

1. 2. Pflanzenbasierte Therapien: Die Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln, wie Kurkuma, Ingwer und Knoblauch, wird weiterhin erforscht. Diese Pflanzen haben eine entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaft. Weiterhin gilt Kurkuma als Vorbeugung gegen Alzheimer und wirkt Blutverdünnend. Scharfe Nutzpflanzen wie Knoblauch, oder Ingwer, aber auch Zwiebeln und Meerrettich bieten einen optimalen Schutz vor Parasiten, töten diese ab und bieten somit einen Schutz für Ihren Darm.

1. 3. Aromatherapie: Ätherische Öle gelangen über die Riechschleimhaut bis ins zentrale Nervensystem.

1. 4. Traditionelle Heilmethoden: Praktiken wie Akupunktur und Ayurveda gewinnen an Anerkennung in der westlichen Medizin, da immer mehr Studien deren Wirksamkeit bei bestimmten Beschwerden belegen.

1. 5. Stressbewältigung und Achtsamkeit: Techniken wie Meditationen und Yoga werden zunehmend als wirksame Methoden zur Stressbewältigung anerkannt, was sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirken kann und zur allgemeinen Gesundheit beitragen kann.